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爱吃萝卜但不知道怎样搭配吃对身体保健起到最好的保养...

性别：女

年龄：15

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
爱吃萝卜但不知道怎样搭配吃对身体保健起到最好的保养作用呢。
曾经治疗情况和效果：

萝卜是生吃营养价值高还是煮熟吃营养价值高呢。

想得到怎样的帮助：

萝卜是生吃营养价值高还是煮熟吃营养价值高呢。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶定模 内科 极速问诊
三级甲等 临沂市人民医院

问题分析： 萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，但是任何食物都不能过量

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