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睡眠很浅,经常失眠是怎么回事,容易脱发

性别:女

年龄:23

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
睡眠很浅,经常失眠是怎么回事,容易脱发
想得到怎样的帮助:

如何防止和改善睡眠质量

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李芳 传染科 极速问诊
三级甲等 山东省中医院

问题分析: 你好,你好经常失眠和脱发多考虑肾虚,服用安神补脑液和养血生发胶囊
要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

穆怀思 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 北京市第二医院

问题分析: 中医认为心主血,发为血之余。您的上述症状多半是血虚导致的心神失养,头发不荣的情况。
建议辨证服用养血补心,安神润发的中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意不要吃过于辛辣刺激的食物,避免过度劳神。

张焱涛 内科 极速问诊
浙江省新华医院

问题分析: 多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等,牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉,这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素,其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进睡眠;
睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠,而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张,大脑也会更清醒,反而睡不着。不要乱吃安眠药。

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内科北京大学第一医院三级甲等
脚冷失眠脱发的原因如下:1、手脚发冷头发脱落可能是因为气血虚弱。另外,可能是肾阳虚引起的脱发。手脚发冷,血液流动不畅。2、患者抵抗力弱,可能导致手脚受凉、头发脱落。3、肾虚会导致气血运行不畅,手脚末梢血液运行速度变慢从而引起脚冷。血液循环需要气促,肾虚会导致血虚,血虚又会引起脱发,导致环环相扣。
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠头发脱落的主要原因有几个,如下所示:第一,失眠会引起神经递质紊乱,容易脱发,头发生长发育功能下降,功能不全导致脱发。第二,失眠后皮脂腺分泌增多,后头发脱落,故称为神经性脱发或脂溢性脱发。第三,精神因素导致的失眠、焦虑、压力导致头发脱落。通常通过改善睡眠,可以补充维生素B6、胱氨酸、维生素D3,这种方法可以改善失眠和由此引起的脱发症状。
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病情分析: 您好,头发的脱落主要是气虚血虚引起的,特别是当精神压力过大时也是可以出现的,意见建议:这就要求首先是要放松心情的,可以适当的服用养发的药物,如养血生发胶囊观察看看,多做下头部的按摩促进血液循环。保证睡眠质量和时间。
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睡眠很浅,经常失眠是怎么回事,容易脱发
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传染科山东省中医院三级甲等
病情分析: 你好,你好经常失眠和脱发多考虑肾虚,服用安神补脑液和养血生发胶囊意见建议:要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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中医科山东齐鲁医院三级甲等
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精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等
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