美容补品有哪些瓜果蔬菜啊？不要太麻...

吃芝麻油的确有很多好处，吃芝麻油可以解决皮肤问题，而且有助于肌肤排毒，还能让女性的头发变得黑亮，也有延缓衰老的作用，还可以用来美白牙齿和改善口腔环境。虽然吃芝麻油有这些好处，但是并不是只吃芝麻油就能解决这些问题只能起到一点的作用，效果并没有这么大。

糖尿病人最好不要吃芝麻。芝麻糊含糖量高，血糖指数容易升高，糖尿病患者最好不要吃芝麻糊。糖尿病患者的主食最好吃谷类和杂粮。这种膳食纤维含量高，饱腹感强，血糖生成指数低。糖尿病患者由于长期病变会引起植物神经损伤，肠功能障碍容易导致便秘，胃肠功能减弱，排泄率下降。吃富含膳食纤维的食物可以增加肠蠕动，减少便秘的发生。特别是对老年患者来说，这种优点非常明显。这就是糖尿病患者的主食和副食强调高膳食纤维食物的原因。

指导意见：不可以。荨麻疹一般属于皮肤过敏疾病的，关键是不接触过敏原，还要在出现症状时吃些抗过敏的曲普利啶或氯雷他定，外搽些百宝霜也有疗效的。

病情分析： 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。意见建议：你好！此药的功效是补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。不能起到美容的功效。

健康指导：这类情况下没有特殊的饮食限制，所以日常饮食应该注意食物种类多样化，有此满足人体自身多种营养素补充，保证人体正常功能活动维护需要。建议日常注意新鲜的蔬菜、水果食用，满足人体自身维生素b族、维生素c的补充，同时注意鸡蛋、瘦肉、鱼肉等搭配食用，满足人体自身自身氨基酸、微量元素摄入。

指导意见：你好，一般来说，每次激光的费用，是在1000元左右，平时的话尽量注意外出时做好防护工作，避免风吹日晒，还要注意避免辛辣刺激性，油腻生冷食物，注意调节好情绪，不要剧烈运动，多喝水，多吃一些水果蔬菜，还要注意多补充维生素。

可以用以下办法适试试： 1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效

问题分析：一般黑色的食物都是补肾的食物，也可以有乌发的作用，芝麻本身含钙质比较多，也可以补钙的意见建议：你要是食用生的黑芝麻的话，建议你早晨的时候，直接食用一勺的黑芝麻就可以了，没有太多的讲究的，也可以晚上睡觉前的时候服用一勺的，这两种方法都可以的

你好， 芝麻炒着吃对皮肤和头发都有好处的。

1．草莓：它含有丰富的维生素C，有利于皮肤结实嫩滑。同时还含有维生素A与钾，能健康头发和皮肤，而且每杯的热量只有55卡路里。 2．鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，倘若缺乏，头发会暗淡无光，甚至脱落，皮肤也会干燥乃至蜕皮。 3．豆类：无论是什么豆，都是美容佳品。它们含大量蛋白质、维生素B、铁质、营养价值等同于肉类，但却有肉类所缺乏的纤维。 4．全麦面包：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰富的维生素B，能使人精神奕奕，皮肤娇嫩，眼睛明亮。 5．肝：没有什么食物比肝更富含铁质、铁生长红血球，以输送身体养分。动物肝脏还含有维生素A与维生素C、蛋白质、少许矿物质以及维生素B。但因其含较高胆固醇，故每周吃一次为宜。 6．脱脂奶：奶是钙的最佳来源，对牙齿健康与骨骼强健有极大的帮助。 7．菠菜：它除富含铁质外，更具有维生素C，对皮肤牙齿十分有利。 8．西兰花：也称“外国菜花”，它富含健美皮肤的维生素B，健美牙齿的维生素C和矿物质如铁、钙和钾等。 9．豆腐：现在豆腐被大多数人公认为健美食品，它含有高蛋白质、低脂肪、低卡路里，更含有钙、铁以及维生素B，多吃会令人健康苗条。