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身体肥胖脾湿

性别:女

年龄:40

身体肥胖脾湿有一年多了,老是肥胖消化不好,小肚子老是长肉。
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高雅 内科 极速问诊
三级甲等 河北省沧州中心医院

问题分析: 健康饮食+合理运动
控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品,
每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动!
健康减肥不是短期性的,而是要靠自己的毅力不断的努力下去,好的生活规律是第一步。只要坚持,相信你一定能减出好身材的!

胡秀群 妇产科 极速问诊
河北省威县第二医院

问题分析:健康饮食+合理运动 控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,多吃粗粮,少吃油类的食品,

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脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理,你可以找中医诊脉,看看舌苔,平时需要规律生活,饮食规律,适当运动,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣的食物,也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
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脾湿的肥胖症状主要表现为食欲不振、脾胃功能差、大便粘连。脾湿肥胖主要原因为脾湿阻滞气机、脾失健运,继而出现消化功能差脂肪代谢异常出现肥胖。患者往往脾胃功能差,食欲不振,吃完后肚子发撑发胀,嘴里发粘、大便粘滞不爽。脘腹胀满,头身困重,小便短少,肢体肿胀,身目发黄,面色晦暗。舌体淡胖,舌苔白滑,脉濡缓或沉细。建议到内分泌科就诊,遵医嘱积极进行治疗。注意合理膳食,限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入,可以选择跑步、游泳、打太极拳、八段锦体操等运动方式。
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