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体寒，手脚冰凉，怕冷。经常因着凉肚子胀气。着凉后，...

性别：女

年龄：21

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：体寒，手脚冰凉，怕冷。经常因着凉肚子胀气。着凉后，经常拉肚子
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张利利 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 新乡医学院一附院

问题分析：怕冷应进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。
同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。同时要加强体育锻炼

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