性别：女
年龄：19
问题分析： 你好，便秘的情况主要反应身体的机能，多半和饮食、休息、运动等直接相关，偶尔和情志存在一定的关系，整体的调理是关键，不应盲目的应用通便的药物。你好，目前初步分析属于肠道功能下降，导致肠道分泌的润滑液减少，出现大便干燥，建议适当的选择麻仁软胶囊服用，同时进行规律的饮食休息，同时清晨首先引用一杯淡盐水，并且清晨进行适当的运动，如跑步等，可以有效促进肠道的蠕动，促进排便等。
问题分析： 你好，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。建议吃富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
问题分析： 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品; 同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便
