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我经常下半夜小腿肚抽筋，不知是什么原因？

性别：女

年龄：40

我经常下半夜小腿肚抽筋，不知是什么原因？下半夜一伸懒腰，就会腿抽筋，巳经好多年了。
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李翠英 内科 极速问诊
二级甲等 河北威县候贯医院

问题分析： 你好，抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

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