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前天晚上锻炼身体跑步跑了半个小时...

性别:女

年龄:20岁

前天晚上锻炼身体跑步跑了半个小时然后回来又跳了十分钟的绳,睡觉之前都很正常,可是第二天起来走路的时候感觉右脚疼,平放着不疼就是走路掂起脚尖的时候感觉很疼,大拇脚趾和脚背之间那里的筋疼,右脚要向外侧着走路才不疼。这是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孟庆朋 医师 内科 极速问诊
无锡劳教所医院

问题分析: 患者你好,根据你的描述,考虑你是由于运动后导致肌腱疲劳拉伤导致的。当你某个姿势使肌腱牵拉时,就会疼痛。
建议你近期不要过度运动,让受伤的肌腱充分休息。很快就会痊愈的。

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