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我睡觉总是做梦,醒来感觉一整晚都在做梦,很累,但不是失眠,躺

性别:男

年龄:26

我睡觉总是做梦,醒来感觉一整晚都在做梦,很累,但不是失眠,躺下一会就能睡着了,早上也不会醒的很早。请问谁知道是怎么回事,要怎样调理?谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张雅丽 主任医师 极速问诊
北京市三级甲等医院

问题分析:这一问题因人而异有些人生来睡觉就比较轻.但一些辅助方法或许能有所改善:
1.适当服用复合维生素B。(睡前一片即可)
2.睡前喝5毫升干红葡萄酒。(既改善睡眠、减轻精神压力、平降血压软化血管之功效。)
3.晚饭后2小时吃一个香蕉,香蕉富含钾,能改善心情,使人心情舒畅。
4.睡前半小时喝袋牛奶(一定要在刷牙前)。
以上方法因人而异,但总应有适合你的一种或几种方法,当然适当的体育锻炼也是必要的。试试看。

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很累但就是睡不着,失眠,
王永龙主任医师
精神科太原市中心医院三级甲等
问题分析:你好,根据你的描述,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。意见建议:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠,还可以采用催眠疗法,睡前一次次做深呼吸,直到大脑开始模糊时,一遍遍暗示自己会睡得很香,醒来以后会很轻松。
明明很累却失眠怎么回事
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内科北京大学第一医院三级甲等
明明很累很困却睡不着,原因可能是以下几个因素:1.身体因素,过度疲劳后,往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服,放松,会干扰睡眠。针对这种情况,可以做适当的按摩,放松肌肉和身体,然后就可以慢慢入睡了。2.因为环境不好,如果卧室声音太大,睡觉时光线太强或太冷或太热,都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。3.可能是不良的睡眠习惯造成的,例如,睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料,导致脑神经细胞一直处于兴奋状态,难以安静。虽然身体很累,但大脑没有完全放松,也会引起失眠。
失眠,爱做梦,醒来的时候很累喘
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晚上睡觉做梦怎样调理?
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精神科广州市惠爱医院三级甲等
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很累很困,严重失眠。
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精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等
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经常很累很困很想睡觉却失眠为什么
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己,可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
怎么才算是失眠呢?晚上睡不着,早上醒的早这叫失眠吗?而且醒来很累。
邓燕副主任医师
精神科云南省精神病医院三级甲等
问题分析:你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡意见建议:少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
一睡就做梦,醒来很累,不会失眠
王瑞主治医师
内科聊城市人民医院三级甲等
病例分析:你好,做梦是人的生理现象,如果做梦过多,影响患者工作学习,影响患者生活质量时,需要调理意见建议:学会自身调节,缓解患者各方面的压力,多与人沟通,转移注意力,规律作息和饮食,不要熬夜,适量锻炼身体增强体质,必要时给予患者脑乐静、谷维素调理睡眠
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宋家宏主治医师
内科四川省第三人民医院三级甲等
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为什么失眠腿酸浑身紧很累
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内科威县人民医院二级甲等
指导意见:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程 ,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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