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网瘾如何戒掉?请给点实际的建议

性别:男

年龄:20

请给点实际的建议
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
白衣天使 主治医师 内科 极速问诊
保健

问题分析:其实最主要的还是要克制住自己,要有决心不上网或尽量少上网,否则一切都没用
人一生所有的事分成三类,第一类是可做的,比如读书;第二类是不可做的,比如说犯罪;第三类是可做可不做的,比如说上网。一个人可做可不做的事做得越少,可做的事做得就越多,他也就会变得越成功。
电脑是一种工具,是给我们用的,而不是玩的;学会用的人是聪明人,只会玩的人则是愚蠢的。
什么是聪明人?聪明人一会认识错误,二会改正错误,三会不重复犯错,最聪明的人还会不犯别人犯过的错误。
1、每天给自己制定个计划,把时间排的满满的,不要给自己留有上网的时间。
2、多参加学校、班级组织的一些活动,多去与同学们交流沟通。
3、如果自制力不行的话,不妨找一个好朋友监督自己;如果犯错误,就要惩罚自己。
慢慢的,你上网的兴趣就会转移到学习工作中去。
坚持下去,奇迹会出现的。

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精神科上海市精神卫生中心三级甲等
如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。
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心理指导:你好,一般来说网络成瘾这一类可能都是由于心理空虚,在现实中得不到满足所导致的。一般来说治疗网瘾首先通过阳性强化法,就是强制不上网,做一些别的事,慢慢改变后要培养他的兴趣,增加他在现实生活中的满足及成就感,这样就可以从网瘾中走出来了。如果你们感觉难以执行,可以当面寻求心理咨询师的帮助。
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病情分析: 你好,“网瘾”也称互联网成瘾综合症,网络成瘾症(IAD),学名叫做病理性网络使用(PIU)。我们一般叫做“网络成瘾综合症”,目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。意见建议:空闲的时候就出去打打球、运动运动、饭后坚持散步、电脑有辐射、长期做在上面对身体也不好,其实最主要的还是要克制住自己、要有决心不上网或尽量少上网、否则一切都没用人一生所有的事分成三类、第一类是可做的、比如读书;第二类是不可做的、比如说犯罪;第三类是可做可不做的、比如说上网一个人可做可不做的事做得越少、可做的事做得就越多、他也就会变得越成功
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病情分析: 其实网瘾是个很普遍的不良习惯大部分都是因为在家或是在校老师管教不严晚上每晚的玩通宵慢慢的就习惯上了网上的生活。至于要结束这种生活是个很痛苦的事情特别在开始的几天。意见建议:每天安排一个小时上网时间、不要玩的太长、更何况现在上网也没有什么好玩的、平常多干些家务类的活、适当活动一下以上是对戒除网瘾的方法这个问题的建议、希望对您有帮助。
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病情分析: 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。青少年更易出现网瘾问题。意见建议:当孩子出现网瘾问题的时候,要及时寻求专业的帮助,带孩子到精神心理科就诊,进行心理疏导。网瘾会给孩子的成长产生不利的影响,父母要谨慎对待。
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