你好，我晚上一睡觉就是一夜到亮的梦，大概快1年了，

问题分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

问题分析： 您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致, 其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起多梦的现象。中医认为多系心脾两虚或阴虚火旺所致。
建议您应该去看中医，通过中药调理会改善您的症状。在饮食方面上可以：酸枣仁、柏子仁、红枣 煲汤喝有助睡眠。