最近心情不好老是失眠，想吃点安眠药，可又不知道一次...

问题分析： 你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难
建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

问题分析： 很多种因素可以引起失眠，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等。失眠是一种心病，不能用药来治疗，这样只会适得其反，不建议你自主用药。
建议你：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。