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失眠怎么治疗,晚上失眠睡不着觉。白天又没得精神失眠...

性别:女

年龄:22

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
失眠怎么治疗,晚上失眠睡不着觉。白天又没得精神失眠了快二个月了,没看过医生
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉坤 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 卢龙县花台卫生院

问题分析: 你好,首先要放松心态,失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。
可以找中医大夫看看,喝点中药调理调理,养成良好的作息习惯,应该会有效果的。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
平时可以多吃红枣、芝麻、黑豆、黑米。睡前服用滋阴清肺口服液。另外,取一汤匙生菜浆,溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用,因为具有镇静和安神的功能。睡觉前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子,让失眠者闻一闻芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。洋葱适量捣碎,放入瓶中,盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。缓解疲劳,保持精神愉快,能够好好工作学习一天。
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失眠有以下几种治疗方法:1、调节环境:太吵、太冷、太热等。会引起失眠症状。这时候你就需要调整环境因素了。睡觉时要保持环境安静、黑暗,有助于促进大脑褪黑素分泌,改善睡眠。2、生活习惯:喝奶茶、咖啡等。晚上会导致失眠,应该尽可能避免。同时,不要睡得太晚。睡前泡脚、洗热水澡、喝牛奶都可以改善睡眠。3、调节情绪:白天受刺激或脾气暴躁,容易受外界影响等。会导致失眠。你需要调整自己的情绪和性格,这样可以有效改善失眠。
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精神科广州市惠爱医院三级甲等
病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科就诊,选用抗抑郁药物合并心理治疗
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失眠睡不着觉属于失眠症,引起失眠症的原因很多,包括生理、心理、环境等因素的改变,某些药物的副作用以及患有躯体和精神方面的疾患。明确失眠的原因,有助于采取非常有针对性的治疗措施。可以采取药物治疗和物理治疗。
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可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松,减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动,睡前尽量不要玩手机,看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠,不要喝浓茶、咖啡。
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病情分析: 你好,首先要放松心态,失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。意见建议:可以找中医大夫看看,喝点中药调理调理,养成良好的作息习惯,应该会有效果的。
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王玉坤医师
儿科卢龙县花台卫生院一级甲等
病情分析: 你好,首先要放松心态,失眠很大一部分原因是由于压力过大、焦虑引起的。意见建议:可以找中医大夫看看,喝点中药调理调理,养成良好的作息习惯,应该会有效果的。
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病情分析: 你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素有很多,包括躯体上的因素以及精神上的因素,最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。意见建议:平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻自己的工作压力,最好尽快去正规专业的医院接受治疗,治疗方法一定要先进科学,不要听取一些没有任何科学依据的偏方,失眠症是一种精神类疾病,但与别的疾病一样,都是越早治疗越好。
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王玉堂主任医师
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病情分析: 您好,长期失眠睡不着,建议您去专业的医院与专家交流后,确诊病情,制定合适的治疗方案,避免疾病带给身体的危害,失眠症的危害不容小觑,疾病一定要早发现早治疗。意见建议:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
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