问题分析：焦虑症是一种常见的心理健康问题，它会导致患者出现多种身体和心理症状。您提到的坐立不安、心里难受，这些都可能是焦虑的表现。
首先，焦虑症会让人感到持续的紧张和担忧，这种情绪状态可能会导致身体上的不适感，比如心悸、出汗、颤抖等，这些反应都是由于大脑对压力的过度警觉所引起的。
其次，焦虑症会影响您的注意力和睡眠质量，使您难以放松下来。如果您最近生活中有较大的压力或变化，可能更容易触发这些症状。
建议您首先尝试调整自己的生活习惯，比如保持规律的作息时间、进行适量的运动以及练习深呼吸等放松技巧。如果这些方法效果不明显，或者您的情绪状态持续恶化，建议及时寻求专业的心理医生帮助，通过系统的治疗来改善症状。
另外，也可以考虑记录自己的情绪变化和触发因素，这有助于更好地了解自己的状况，并为就医提供有用的信息。记住，焦虑是可以通过科学的方法得到缓解的，不必过于担心。
