问题分析:你的症状确实有可能是肩周炎的表现。肩周炎,又称冻结肩或粘连性关节囊炎,是一种以肩关节疼痛和活动受限为特征的疾病。常见症状包括肩部持续性疼痛、夜间加重、肩关节活动范围减小等。
但需要注意的是,并非所有肩痛都是肩周炎。其他可能导致肩痛的原因包括颈椎病、肩袖损伤(如肌腱炎或撕裂)、冈上肌钙化性肌炎等。
建议你采取以下措施:
调整工作姿势,避免长时间保持同一姿势,定时活动肩膀
局部热敷或理疗以缓解疼痛和放松肌肉
适当进行肩关节的轻度拉伸锻炼
如果症状持续或加重,请及时到医院骨科就诊,医生可能会建议你进行进一步检查(如X光、MRI)以明确诊断,并给予相应的治疗方案。