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刚睡醒后为何不宜立刻起身

最近我发现每次刚从梦中醒来,如果不慢慢坐起来就会感觉头昏脑胀,甚至有短暂的视线模糊。这种现象让我很困扰,不知道这是正常的身体反应还是有什么健康问题需要注意。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
贾岩 主治医师 儿科
其他 深州市魏家桥镇中心

问题分析:人在睡眠时,身体各系统的运转速度较慢,特别是血液循环系统。
当人从平躺状态突然起身时,由于重力作用,血液会暂时积聚在下半身,导致大脑供血不足。
这种情况通常被称为“体位性低血压”,常见症状包括头晕、视力模糊甚至晕厥。
此外,人体的自主神经系统需要一定时间来调整血压和心率,以适应从卧位到立位的变化。
因此,建议在醒来后先慢慢坐起来,稍等片刻再缓慢站立,这样可以有效避免突然起身带来的不适。
如果出现频繁头晕或严重症状,可能提示存在其他健康问题,如贫血、低血糖或心血管疾病,建议及时就医检查。

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