肩周炎的自我护理方法

肩周炎要按摩肩部的周围。按摩是治疗肩周炎的一种非常有效的方法，可以起到缓解肩周疼痛，活血化瘀的作用。肩周炎按摩的部位通常有俩个：1.肩关节前侧的喙突部位，按摩者可以在这个部位进行揉按点穴；2.肩关节后侧肩贞穴的部位，在这个部位采用点穴、揉按、舒筋的方法进行治疗。建议：按摩治疗可以配合针灸红外线照射等物理疗法，其起到的效果会更快更好。还要注意在治疗期间不要直吹风扇空调，也不要手提重物。

肩周炎引起的脖子疼，通常是由于周围肌肉受到牵拉所致。为了有效缓解这一症状，可以采取以下措施：1、保持休息：建议适当休息，避免过度劳累，避免脖子过度前伸、低头等动作，还应避免肩部负重。2、药物治疗：可在医生指导下外用麝香活血化瘀膏，能够起到消炎止痛、活血化瘀的功效，减轻局部炎症反应，缓解疼痛、肿胀等不适症状，可达到快速且长效的达到止痛效果。并且该药不含刺激性成分，背衬透气性高，过敏率低，患者使用感较好。此外，患者也可选用关节止痛膏或是麝香壮骨膏等外用药。3、理疗：针灸、热疗等理疗方法能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态，对改善肩周炎及颈部疼痛有积极作用，需由专业医生进行。如果脖子疼的症状不缓解或加重，则应及时到医院就诊，明确是否出现其他病因。

肩周炎病人的主要中医护理，是要被动地活动肩关节，结合肩关节积极活动，为病人提供中医护理治疗。对于一些患有肩关节炎的人来说，如果没有及时进行正确有效地康复训练的话，那么肩部功能将会出现一定程度上的障碍，从而严重影响其正常生活和工作。在对肩周炎病人进行治疗时，易忽略肩关节活动，即便是进行肩关节手法按摩治疗的患者，未处理时，活动范围可因炎症刺激逐渐缩小，因此，平时要注意肩关节活动的护理，首先，对肩关节周边组织进行适当放松。让肩关节充分地接受运动和重力作用，然后再根据自身情况调整运动量，尽量保持活动量，以达到减轻症状的目的。肩关节松弛后，要求家属协助活动肩关节，包括肩关节在各方向上运动，和活动受限方向行动。如果出现关节肿胀和压痛的症状，可以让病人做屈伸运动，这样也能够起到缓解疼痛的效果，同时还要注意保持正确姿势，避免过度劳累，使病情加重。活动状态下用力适度、快慢一致，每日被动活动3-5次，一次以十分钟为宜，并要做好肩周炎患者疼痛的护理，采用通络止痛，活血中药外敷或外洗，均能促进肩周炎病人的愈合。

肩周炎导致胳膊抬不起来时，可采取多种措施缓解，如休息、用药、中医治疗等。患者要保持充分休息，避免活动患肢，以免加重病情。在药物治疗方面，患者可以在肩部外敷麝香活血化瘀膏，这是一种中西结合药物，具有活血化瘀、消炎止痛的功效，适用于肩周炎引起的疼痛、僵硬、肿胀等问题，可促进炎症吸收，快速长效止痛。该药不含辣椒碱、花椒等刺激性成分，过敏率低，使用方便、黏弹适中，贴敷在患处更舒肤。此外，患者还可遵医嘱选择关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物。中医治疗包括推拿、针灸等，也是有效的辅助手段，能疏通经络，缓解不适，需由专业医生进行。若上述方法效果依然不佳，则建议及时就医，考虑采取手术治疗的方式，以解除粘连，恢复关节功能。在日常生活中，还应注意肩部保暖，避免受凉，合理运动，促进康复。

肩周炎一般挂骨科的号就行。周炎又称肩关节周围炎，也叫五十肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为慎，逐渐加重，肩关节活动功能受限，而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩关节炎、肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要常见病症。本病好发者多见于体力劳动者，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动，肩关节可能有广泛压痛。患者肌肉粘连严重，症状较重，时间较久时，则需要及时就诊，就诊科室有中医正骨科、理疗科、疼痛科或针灸理疗科，进行扎针灸止疼以及外科、内科使用止疼活血的药物治疗

肩周炎又称冻结肩、五十肩等，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。在临床上，该病通常不会直接导致手麻木的症状发生。手麻通常与神经受压或末梢神经问题相关，如颈椎病、腕管综合征等。但是，如果在肩周炎严重的情况下，炎症可能波及到与肩关节相连的神经，间接引起手麻。若肩周炎患者出现手麻症状，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。患者还需及时针对肩周炎本身进行治疗，可以遵医嘱外用麝香活血化瘀膏、关节止痛膏、麝香壮骨膏等药物。其中麝香活血化瘀膏应用比较广泛，该药可起到活血化瘀、消肿止痛的功效，能促进炎症消退，缓解肩周疼痛等症状，发挥快速且长效的止痛效果。并且麝香活血化瘀膏选用的天然橡胶成分，过敏率低，黏弹适中，提升患者使用舒适感。

肩周炎石否可以按摩，要看肩周炎处于哪个阶段。如果在冻结前期也就是初始期和冻结期，这个阶段不适合做按摩，这个时候做按摩会人为对肩周炎周围的、组织、肌肉、韧带造成水肿，会加重肩周炎的症状。如果暴力再大会产生副损伤，比如肩袖损伤、骨折，不推荐做按摩。肩周炎到了解冻期要求提高功能，要求改善活动范围，可以适当做按摩缓解肌肉疲劳，改善肩关节的活动范围。建议症状严重及时到正规医院骨科就诊，对症进行治疗。患病期间尽量避免提取重物等动作，注意肩颈部的保暖，防止着凉。

通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。

肩周炎的治疗要注意，要尽量减少对局部的刺激，因为运动过多、过激烈、受寒都会加剧疼痛，不利于身体的康复，因此要注意休息，不要过度劳累，尽量不要受寒，一天两次，一天两次，每次时间超过半个小时，效果会更好。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，但这些药物都有一定的副作用，都有一定的刺激性，饭后要注意保护胃，同时还要多做些摸墙爬高的运动来锻炼肩关节的活动度，从而使患者的肩关节功能得到恢复。

你好。一般采用对症治疗，口服止痛药物，针炙，按摩，贴膏药等方法治疗，

你好，肩周炎是软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。肩周炎长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等引起的。建议早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状。痛点局限时,可局部注射醋酸强