月经期间运动需要注意什么？

月经期间是可以吃温性的水果。可以吃草莓、樱桃、苹果、桂圆、猕猴桃、火龙果，能够有效的补充体内的维生素。在月经期间是不可以吃凉性的水果，如果吃凉性的水果可能会加重宫寒的症状，是会出现腹痛、腹胀，还有可能会出现月经量过少的症状。可以多喝热水，多吃一些大豆、菠菜、鱼肉、瘦肉之类的食物。在月经期间也是要注意下体卫生清洁，及时的更换卫生巾，避免细菌大量滋生诱发出现妇科疾病。同时要避免出现性生活。

经期带套一般也是不可以性生活的。女性在月经期间是不可以进行性生活的。月经主要是子宫内膜脱落出血而形成，而且在月经期间人体的抵抗力会比较低下，如果在这时候进行性生活就会导致一些病原体上行到宫腔，甚至还会引起子宫内膜炎和盆腔炎症，所以在月经期间要避免性生活。月经期间性生活还会引起子宫收缩时，月经前逆流进腹腔导致子宫内膜异位症，在月经期间要注意腹部保暖，避免过度劳累。

经期肚子痛吃什么可以缓解，需要根据引起肚子痛的原因来判断，常见包括生理性腹痛、盆腔炎以及子宫内膜异位症等。1.生理性腹痛：生理性的腹痛一般症状比较轻微，可以通过热敷或适当运动得到缓解，若效果不好，可以口服止痛药，比如布洛芬、萘普生等。2.盆腔炎：这类盆腔器质性疾病是引起女性腹痛的常见因素。患者可以遵医嘱服用对症药物来改善，例如妇炎消胶囊，该药有着抗炎、抗菌、镇痛的药理作用，对于各类生殖系统炎症都有治疗效果，尤其对于慢性盆腔炎疗效较好。3.子宫内膜异位症：该病以缓解疼痛以及抑制子宫内膜增生为主，患者可遵医嘱服用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物，前者通过减少子宫内膜增生来消除病灶缓解症状，后者是通过抑制前列腺素合成，来减轻疼痛。此外，子宫腺肌病、急性胃肠炎等都可能引起肚子痛的症状，吃什么能够改善还需根据具体病因来判断，不建议擅自用药。

不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。

月经期间不能过性生活，可能会增加出血量、经血回流、妇科疾病。增加出血量，女性在月经期间就会有子宫内膜发生脱落的现象，这样经血才可以流出，这时候有性行为，就会导致性器官充血，从而增加出血量。经血回流，月经期间有性生活，很容易导致经血倒流，这样的情况很容易增加子宫内膜异位的风险。妇科疾病，月经时候的女性抵抗力本身就很低下，再有同房行为，很容易受到感染，从而诱发妇科疾病。建议节制性生活，经期禁止同房，注意会阴部清洁，及时更换内裤、卫生巾。

经期排卵有可能也是不孕不育。在临床上有月经不一定有排卵,比如说像无排卵性月经,往往月经周期是规律的,但是卵巢内没有卵泡生长或者是卵泡生长达到优势以后并不排除,而形成了黄素化。所以说临床上月经规律,周期正常并不一定有排卵,这是造成不孕不育的一个主要原因。建议夫妻双方要补充营养。要补充充足的蛋白质维生素，每天要多吃新鲜的蔬菜水果鱼肉类等。

有月经是不会导致不孕不育的。月经是生理上的循环周期，雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。出现月经是正常现象，不会导致不孕不育。建议：经期间注意清洁护理，忌食冰冷，辛辣的食物，保持愉悦的心情，释放压力，适当运动，增强免疫力。

引起月经期肚子疼的因素有很多，建议及时就医明确病因后再用药，如果只是生理性的疼痛可以服用布洛芬这类止痛药，若是盆腔炎、宫颈炎等炎症疾病引起的疼痛，可以服用妇炎消胶囊这类中成药治疗。经期肚子疼在临床也叫痛经，如果是生理性的痛经，一般通过局部热敷或是按摩的方式即可缓解，症状较重时，也可服用布洛芬这类止痛药物来缓解。但如果是病理性的痛经，则可能与女性生殖系统炎症有关。可以遵医嘱服用妇炎消胶囊来治疗，该药物专注于治疗各类女性生殖系统炎症引起的痛经问题，可发挥抗炎、抗菌、镇痛的作用，女性在经期也可用药，安全性较高。

月经期同房是不会怀孕的。因为在月经期的时候卵巢内只有窦卵泡，没有成熟卵泡排出，所以这个时候同房是不会怀孕。但是在月经期间同房也是不主张的，因为经期同房可能会造成生殖道的感染。但是经期同房的行为，会容易导致生殖道受感染。经期同房后如果发生阴道或外阴瘙痒、分泌物异常情况时，必须要进一步检查，以防止妇科炎症疾病的发生，从而对身体造成更大的损害。建议：经期必须全面禁止性生活，并且要做好个人私密处的清洁护理。暂时调整饮食营养搭配，尽可能不吃辛辣、油腻以及生冷的食物。

您好，根据您的描述，您可能是月经血中夹的白带的，应该是没事的，如果要检查最好月经经期检查的。但是一定要注意卫生的，月经期间宫颈口是属于开放状态的，抵抗力比较低下，容易感染疾病的。建议您不要太担心了，要注意经期卫生的，如果着急要小孩可以去医院检查下排卵以及有无子宫炎症的，祝您好运。

你好;这种情况考虑是消化不良,建议到医院去检查一下.经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物.注意保暖