问题分析：右肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，常见的有肌肉或韧带拉伤、肩周炎、颈椎病等。根据你的描述，建议你及时就医进行详细检查，以明确病因并获得针对性治疗。可以先做一些轻度的拉伸运动和热敷来缓解症状，同时注意避免过度使用肩膀。如果疼痛持续或加重，请尽快到医院骨科就诊。
