问题分析:尿频和尿不尽可能是多种原因引起的,常见的原因包括尿路感染、前列腺炎、尿道狭窄等。建议您及时就医进行详细检查。首先,您可以做一些基本的调整,比如避免饮酒和咖啡因类饮料,保持会阴部清洁卫生。同时,注意不要久坐,适当运动促进血液循环。如果症状持续或加重,请尽快到医院泌尿外科就诊,医生可能会建议您做尿常规、B超等相关检查。根据检查结果,医生会为您制定相应的治疗方案。请不要自行用药,以免延误病情。