问题分析：脚部突然出现疼痛可能由多种原因引起，我将分点为您分析可能的原因及应对措施：
过度使用或劳累：如果您近期有增加运动量或长时间站立，可能会导致肌肉疲劳。建议减少活动量，适当休息，并可以进行热敷以促进血液循环。
外伤或扭伤：即使没有明显外伤，轻微的扭伤也可能导致疼痛。建议观察是否有肿胀、淤青等症状，如有必要可使用冰敷减轻炎症。
神经或血管问题：突然出现的脚痛也可能是血液循环不畅或神经受压的表现。如果疼痛伴随麻木、刺痛感，建议及时就医检查。
关节炎或其他疾病：如果您有其他症状如红肿热痛，可能提示炎症性关节病。此时需尽早到骨科或风湿免疫科就诊。
鞋子不合适：穿着过紧或支撑不足的鞋子也可能导致足部不适。建议检查近期鞋具是否合适，并考虑更换舒适的鞋子。
建议措施：
立即停止任何可能加重疼痛的动作
使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状（需遵医嘱）
保持患肢抬高以减少肿胀
如果3天内未见好转或症状加重，请及时就医
