问题分析：半月板变性是指膝关节中的软骨垫发生退化或损伤，通常是由于长期过度使用、外伤或年龄增长引起的。
半月板的主要功能是缓冲关节冲击力和稳定膝关节，当它发生变性时，会导致膝盖疼痛、肿胀和活动受限。
常见原因包括：1. 年龄因素，随着年龄增长，软骨逐渐退化；2. 外伤史，如扭伤或摔倒；3. 长期剧烈运动或过度使用膝盖；4. 关节结构异常，如膝内翻或外翻；5. 肥胖或体重过重。
建议您到医院进行详细检查，包括X光或MRI，以明确诊断。治疗上可能需要休息、物理治疗或药物缓解症状，严重时可能需要手术干预。
预防半月板变性应注意避免过度运动，保持适当体重，加强腿部肌肉锻炼，以减少膝盖负担。
