问题分析:哺乳期出现乳腺堵塞是很常见的问题。通常由于乳汁淤积或乳腺炎引起,建议采取以下方法:热敷:在哺乳前用热毛巾敷乳房5-10分钟,促进血液循环手法按摩:轻轻按摩乳房,从硬块周围开始,逐渐向乳头方向推使用吸奶器排空乳汁:选择适合的电动吸奶器帮助排出剩余乳汁调整哺乳姿势:确保宝宝正确含乳,避免再次堵塞保持乳房清洁:哺乳前后注意卫生如果症状持续或加重,伴随发烧,则可能是乳腺炎,建议及时就医。日常护理中可以穿宽松舒适的内衣,避免挤压乳房,适量运动促进血液循环。