问题分析：您好！针对您的咳嗽问题，我为您整理了一些调理建议：
首先，请注意区分咳嗽的类型。如果是风寒咳嗽，通常表现为白痰、怕冷等症状；而风热咳嗽则可能伴有黄痰和发热。
在饮食方面，建议多喝温水，避免辛辣油腻食物，可以适量饮用梨汤或百合粥润喉止咳。
日常生活中要注意保持空气湿润，可以通过使用加湿器或放一盆水在房间里来增加湿度。
此外，可以尝试轻拍背部帮助排痰，具体方法是让患者仰卧，轻轻从下往上拍打背部，有助于排出肺部积痰。
如果症状持续一周以上或伴有发热、胸痛等症状，请及时就医检查。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
