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戒烟后脾气会变差吗?

最近我决定戒烟,听说很多人在戒烟时可能会变得暴躁易怒。我想知道这是否是真的?如果真的会发生,这种情况会持续多久?会不会对我的工作和生活造成影响呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵小书 医师 妇产科
一级丙等 贺钊乡南小城卫生室

问题分析:戒烟过程中出现情绪波动是常见的现象,主要与尼古丁戒断反应有关。
尼古丁是一种强成瘾物质,戒断时会导致大脑化学平衡失调,从而引发焦虑、易怒等情绪变化。
这种情绪波动通常是暂时的,一般在几周内会逐渐缓解。为了应对这种情况,可以尝试深呼吸、运动或与朋友交流来缓解压力。
请记住,戒烟对健康长期益处巨大,坚持下去会有显著改善。
保持耐心和积极心态,相信自己能够度过这个阶段。

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