问题分析：牙龈萎缩和牙根暴露是一个逐渐发展的过程，通常是由于长期的牙周病、刷牙方式不当或遗传因素引起的。
首先，建议您到专业的口腔医院进行检查，拍片评估牙槽骨吸收情况以及牙齿的稳定性。根据具体情况，医生可能会采取以下几种治疗方法：
牙周基础治疗：包括洁牙和刮治，清除牙菌斑和牙石，消除炎症。
牙龈再生术：对于牙龈萎缩较严重的患者，可以考虑进行手术修复，如牙龈移植或引导组织再生术。
牙齿保护措施：如果牙齿出现敏感症状，医生可能会建议使用脱敏剂或窝沟封闭等方式来减轻不适。
改善口腔卫生习惯：正确的刷牙方法（如使用圆弧刷牙法）和选择软毛牙刷可以减少进一步的牙龈损伤。
定期复查：治疗后需要定期回医院检查，监测病情变化。
同时，保持良好的生活习惯，如戒烟、控制糖尿病等全身性疾病，也有助于改善牙周状况。建议尽快就医，避免情况恶化导致牙齿功能丧失。
