问题分析:首先,请不要过度担心。艾滋病是一种严重的传染性疾病,但它的传播途径非常明确,主要通过血液、性行为和母婴传播。如果您没有过不安全性行为、共用针头或输血等高危行为,感染的可能性是非常低的。您的症状可能与焦虑情绪有关,建议您尽快到正规医院进行相关检测,排除疾病风险。同时,可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想和运动来缓解紧张情绪。如果这种担忧严重影响了您的生活,请考虑寻求心理咨询师的帮助,他们可以帮助您更好地应对这种情绪。