性别:男
年龄:51
问题分析:您好!请保持良好的心态面对身体状况。对于您的情况,我建议采取以下措施:采用牵引治疗可能有助于缓解症状。如果病情严重,可能需要考虑手术治疗。睡觉时尽量选择硬板床,以减少椎间盘的压力。注意腰部保暖,避免受寒。白天可以佩戴腰围(护腰带)以加强腰部保护,促进恢复。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!