问题分析:根据你的症状,主要是血热导致的皮肤问题。首先,在饮食方面,建议你减少辛辣、油腻食物的摄入,这些会加重体内的热毒。可以多吃清淡的食物,如绿豆汤、冬瓜汤等,有助于清热解毒。
其次,保持良好的作息时间也很重要。充足的睡眠可以帮助身体排毒,建议每天晚上11点前入睡,保证7小时以上的睡眠时间。
此外,情绪管理也是关键。压力大、焦虑等情绪问题会加重血热症状,可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。
最后,注意个人卫生,保持皮肤清洁,避免用手挤压痘痘,以防感染扩散。
总的来说,通过调理饮食和作息,配合中医治疗,你的症状应该能够得到改善。