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艾灸减肥应灸哪些穴位?

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
向锋 副主任医师 中医科
三级甲等 四川省人民医院

问题分析:病情评估:艾灸减肥常灸的穴位有关元穴、足三里穴、中脘穴、丰隆穴、气海穴等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.关元穴:位于脐下三寸,可调节内分泌,增强腹部代谢。
2.足三里穴:在外膝眼下三寸,能促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。
3.中脘穴:在上腹部,脐中上4寸,可调理脾胃,帮助消化。
4.丰隆穴:在小腿外侧,外踝尖上8寸,祛痰湿,利于减肥。
5.气海穴:位于脐下1.5寸,能温阳益气,促进脂肪燃烧。
艾灸减肥需长期坚持,同时配合合理饮食和适量运动,效果更佳。

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艾灸对于很多人而言都是一种十分熟悉的中医理疗方法,如果正确的使用对于人体的好处是十分多的,其中最常见的一个好处就是可以帮助到大家减肥,但是由于大家对于艾灸并不是十分了解,所以很多因素都会影响到减肥的效果。
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中医科中日友好医院三级甲等
艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、神阙穴、合谷穴、风池穴等穴位。一般选用隔姜灸进行艾灸,将新鲜的姜片切成薄片,然后放在需要施灸的穴位上。艾灸的时间为二十分钟左右,如果身体感觉到灼热时,可以慢慢移动姜片,就能够缓解。艾灸的时候,要注意暴露位置,以免烫伤,形成瘢痕,影响美观。
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备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食:在备孕期要定时定量进餐,不要太饿,也不要太饱,每餐的饭量要控制在七八成饱,以免出现营养过盛,导致身体发胖。在饮食的选择上,要保证饮食的均衡和多样化,可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果,能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动:除了合理的饮食之外,还要坚持日常的运动,比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松,还能让身体素质变得更好。
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问题分析:气血亏虚多表现些神疲乏力,精气不足,头晕耳鸣,心慌,失眠健忘等,这样可以选用足三里,中脘治疗。意见建议:减肥适用于单纯性的肥胖,一般可以选用中脘,大横,气海,丰隆等,效果可以。
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一般情况下,艾灸减肥穴位有关元穴、足三里、合谷穴、风池穴等。通常情况下,艾灸有利于减肥,能够缓解肥胖的情况,艾灸减肥穴位通常有关元穴、足三里、风池穴、神阙穴、合谷穴等。一般患者可以选用隔姜灸,将新鲜的姜片切成薄片,然后放在患者需要施灸的穴位上,将艾条放在姜片上点燃,进行施灸。通常艾灸的时间控制在二十分钟左右,能够改善相关症状。
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陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
艾灸是一种中药治疗方法,通过艾叶制作的艾灸可以刺激人体的穴位,从而促进肠道的蠕动,减少身体的脂肪消耗。患者可以通过艾灸关元穴的方法来治疗,主要是在肚脐下三寸处,这个穴位可以疏通经络,活血化瘀,加速脂肪的消耗;也可以选用大椎穴,其位置在脊椎正中线,第七颈椎棘突下凹陷中,具有健脾养胃的功效,对脾胃虚弱造成的肥胖有一定的帮助。
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病情分析: 减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的意见建议:减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素b群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
如果想减肥该艾灸哪几个穴位了
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问题分析:针灸减肥每人经验不同,我们在临床针刺治疗单纯性肥胖症的过程中,因为“脾为生痰之源”,故以调理脾胃为着眼点,选用手足阳明经、任脉及足太阴经穴位,如天枢、水分、水道、中脘、足三里,针刺它们可健脾和胃,利水化湿,助运消滞;丰隆为足阳明经之络穴,能化痰降浊,运脾通腑;气海、关元补肾温阳,健脾益气;血海、合谷养血活血,通经活络;陷谷为足阳明经之输穴,输主体重节痛,健脾利水效果尤佳。以上穴位在临床中根据实际情况,当酌情加减,如伴有月经不调者,加三阴交穴以调经;肝胆火旺者,加支沟;胸闷心悸者加内关等。意见建议:治疗期间,要适当控制饮食,减肥期间,少吃油腻食物、含糖高的食物,但鸡、鸭、鱼、牛肉、鸡蛋、瓜果、蔬菜、牛奶随意享用。
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