问题分析:病情评估:你好,减肥最怕的就是不能够长期坚持,虽然说三个月减肥效果不是太好,但是在饮食和运动方面一定要坚持,如在饮食方面一日三餐都不能够吃的太饱,尽量选择一些清淡的食物,如黄瓜,西红柿,萝卜,大白菜,小白菜,冬瓜,火龙果,苹果,香蕉,等等食物都是可以的。