减肥减不下来

减肥减不下来的原因主要是未严格的饮食控制以及没有长期坚持运动。科学有效的减肥办法就是饮食以清淡易消化为主，一定要低热量饮食，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外需要每天至少运动90分钟以上。可以经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、做俯卧撑等。

气血运行不畅，经络受阻不掉重，吃大饱会给肠胃造成负担也不掉重，咸过多会造成高血压，会多喝水也不掉重，便秘也会导致不掉重，喝酒、喝饮料，热量高也不掉重，经前期水钠潴留也不掉重。

体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。

减肥的原理主要是通过加速脂肪燃烧、减少热量摄入来加速自身的脂肪代谢，从而达到减轻体重的目的。这种减肥可以有效的降低血压、降低血脂，能够预防心脑血管疾病。

上半身出现肥胖，如其是肚子比较大，很有可能与平时饮食，不运动，长期久坐等原因都有关系的，平时避免长时间久坐，如其是刚刚吃饭后不要久坐，另外平时还要多参加体育运动，饮食方面避免吃油腻，油炸等食物，可以做到少食多餐。

市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白，低脂肪，吃鱼增加饱腹感，减少脂肪的摄入，达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头，就会有大量热量摄入，不适合减肥者使用。

减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快，如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等，因为这类水果含有大量的维生素C，促进机体的代谢及排泄。平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的，可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。

减肥吃中药是可以的，但注意需要在医生的指导下进行，避免盲目使用。服用中药是一种比较好的减肥方式，可以通过调理自身的脏器，从而达到减肥的目的。常见的减肥的中药包括荷叶、大麦等。其中荷叶具有利于排尿、清热解毒等功效，可以阻止机体对脂肪的吸收，避免热量堆积，有很好的减肥效果。而大麦具有健脾和胃、宽肠利水等功效，加快胃肠的蠕动，调节胃肠道的消化吸收功能，也可以促进脂肪的消耗。

减肥瘦不下来可能是减肥方法不对、遇到瓶颈期等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下：1.减肥方法不对：患者在减肥过程中使用的减肥方法不对，比如只运动不控制饮食或者只控制饮食不运动，可能会使减肥效果比较差，导致身体瘦不下来。患者在运动的同时还应该控制饮食，而且需要长期坚持，减肥才会有效果。2.遇到瓶颈期：减肥一段时间后可能会遇到瓶颈期，容易增加减肥的难度，使得体重长时间没有变化。患者这时应该坚持减肥，避免半途而废。患者可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。

闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件