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我想要减肥怎样才有效？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
薛红宇,北医三院,副主任医师
薛红宇 副主任医师 整形美容
三级甲等 北医三院

问题分析：病情评估：你好，对于遗传性肥胖的患者来说，一定更要有坚强的决心来减肥，因为过胖的话对身体的影响是很大的，会危害到身体的健康，而且会影响到自己的形象，要想减肥的话，一定要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要养成良好的饮食习惯，同时坚持的进行体育锻炼

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备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
怎样减肥才更有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
注射溶脂针或者是抽脂减肥才更有效，能起到快速修身的效果。肥胖可能是由于易胖体质的因素，如果在饮食上经常暴饮暴食，也可能会导致身体脂肪堆积，容易引起肥胖的现象。注射溶脂针可以溶解身上的脂肪也可以起到快速瘦身的作用，如果身上的脂肪比较多，可以通过抽脂的方法改善，抽脂是利用负压的作用抽取身上多余的脂肪可以快速瘦身。减肥期间应控制自己的饮食，避免吃高热量的食物，可以减少身体脂肪堆积。
怎样减肥才更有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
注射瘦身针减肥才更有效，而且也是比较安全的。注射瘦身针通常是将食量的热毒素成分注射到身体肥胖的部位，阻断营养供应给肌肉，使肌肉与肌肉神经传导之间的联系阻断后，加快肌肉的快速萎缩，从而达到减肥的效果。在注射完瘦身之后要多注意休息，多吃一些含有胶原蛋白的食物。
产后怎样减肥最快最有效
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
产后减肥最快最有效的方法是注射溶脂针，并且还可以做抽脂手术。如果身体比较肥胖，很有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动的原因，通常可以在局部注射溶脂针，能够溶解多余的脂肪，另外也可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出来，通常可以有效的改善身体肥胖的情况。平时要注意饮食清淡，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致体内的脂肪堆积。
儿童怎样减肥最快最有效的方法
张雯副主任医师
儿科北京中医药大学第三附属医院三级甲等
儿童通过饮食的调控减肥最快最有效的方法，也可以配合运动减肥。首先要断掉儿童常吃的零食饮料，当代儿童肥胖最主要的原因就是这两个因素。少了零食和饮料体重会得到调控，其次是调整饮食结构。应该以高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、这样的饮食结构进行。因为蛋白质的饱腹感非常强，而且还可以满足儿童营养所需，可以将全天的总热量合理控制，从而达到控制体重的效果。建议要适当运动，不要吃脂肪过高食品，多喝水促进新陈代谢。
怎样减肥才最健康，安全，有效
宋建华副主任医师
外科潍坊市第二人民医院三级甲等
问题分析：你好，肥胖是由于平时吃得多运动少，造成体内脂肪增多引起来的。意见建议：减肥唯一健康正确的办法就是多运动，少吃饭来消耗体内过多脂肪。
怎样减肥有效迅速
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥迅速有效的方法是注射溶脂针，还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，一般是由于缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引起的，可以选择注射溶脂针的方法减肥，可以加快局部脂肪的代谢，也可以通过做抽脂手术的方法改善，能够将局部多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃过多含脂肪以及热量高的东西，否则会导致体重反弹。
怎样健康减肥最快最有效
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
健康减肥最快最有效可以选择激光溶脂的方法进行治疗，见效会比较快一些。激光溶脂主要是利用激光的特殊照射，能够将皮下的脂肪液化，然后随着身体的新陈代谢排出体外，对于改善身体肥胖等问题，能够起到比较好的。治疗期间需要注意保持合理的饮食，可以多吃维生素或者是蛋白质比较多的食物。
怎样有效的减肥?？我想要减肥。肚子上的肉不知有几层了...
冯登超副主任医师
整形美容延安大学附属医院三级甲等
病情分析： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，意见建议：可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？
汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。
减肥导致闭经会怀孕吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件
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