问题分析：病情评估：预防颈椎病需要注意以下几点：1、养成良好的坐姿习惯。2、多注意休息，养成良好的作息习惯。3、参与适量的有氧运动，提高自身免疫力。4、多食用富含维生素、膳食纤维的食物。5、定期做体格检查。6、多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。
