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减肥合理的方法有什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨俊河,青县清州镇河沟村第二卫生室,医师
杨俊河 医师 外科
一级乙等 青县清州镇河沟村第二卫生室

问题分析：病情评估：减肥最健康有效的方法，就是在保证营养均衡的基础上，适当的控制自己的饮食，多做一些轻微的有氧运动。饮食中不要吃油脂糖，盐含量高的食物，不可以食用垃圾食品，不可以喝碳酸饮料，适当吃一些五谷杂粮，如玉米，红薯，南瓜等。

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备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥的方法是什么
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥，也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身以及减肥效果，但是做完抽脂之后，皮肤的表面可能会有轻微的红肿，有些人还会伴有疼痛不适的症状，要做好局部的护理工作。不要抓挠局部的皮肤，也要避免受到水的刺激，以免引起抽脂的部位感染。
减肥的方法有哪几种
卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥的方法可以到医美机构通过抽脂手术来进行减肥，也可以利用吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身以及减肥的效果，可以让人的身材看起来更加的苗条，提高身体的美观度。但是做完抽脂之后，可能会导致皮肤的表面有轻微的血肿。有些人还会伴有疼痛，要做好局部清洁，避免受到水的刺激。
怎么减肥？想知道一个合理的方法
冯登超副主任医师
整形美容延安大学附属医院三级甲等
问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体 30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
减肥方法有什么？
段伟强主治医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥方法可以到医美机构采取抽脂手术减肥，也可以通过吸脂手术或者是注射溶脂针减肥。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身以及减肥效果。溶脂针注射之后也能用来溶解全身的脂肪，达到比较好瘦身目的。在日常生活当中也要合理的改善饮食。饮食方面要吃清淡容易消化的食品，不要吃高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
怎么减肥
段伟强主治医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥，也可以通过吸脂手术来进行减肥。也可以到医美机构通过溶脂针剂来进行注射，注射溶脂针之后能用来溶解全身的脂肪，可以帮助脂肪的代谢，改善身体肥胖的症状，抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，改善肥胖的症状。在日常生活当中也要及时调整饮食的结构，不要吃高胆固醇和高油腻的食品，饮食要清淡。
怎样健康饮食，有助于减肥，有什么合理的减肥计划给推...
常云艳护师
外科聊城市第二人民医院三级甲等
指导意见：要根据自己的身高，体重来制定合理的计划，多进行体育运动，可以有助于减肥。
我胖，有什么合理的减肥方法吗。
丛伊可
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：合理健康的减肥方法可以通过药饮食方面的合理控制搭配适宜的体育运动。饮食中要注意总热量的摄入，在满足机体所需要的营养的基础上要尽量避免食用一些油煎油炸类以及高油高脂高胆固醇含量的食物，每天要有合理的运动量，例如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧和代谢。
怎样合理的减肥啊 ，减肥
邓秋生主任医师
外科湖南科技大学附属医院二级甲等
指导意见：你好，你说的这种情况合理减肥就应该节制饮食，足量运动,就算少吃一点多动一点。
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？
汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。
减肥导致闭经会怀孕吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件
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