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每天跳300下能减肥吗

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杨俊河,青县清州镇河沟村第二卫生室,医师
杨俊河 医师 外科
一级乙等 青县清州镇河沟村第二卫生室

问题分析：病情评估：每天坚持跳绳300下，可以起到控制体重增加，预防肥胖的作用。但减肥多少，需要看本身的状态，如果体内的脂肪含量比较高，可以减肥30-40斤，如果是本身脂肪含量比较低，则不一定有减肥作用，还有可能导致体重的增加。减肥的目的是减少体内脂肪的比重，而不是单纯的减轻体重。运动减肥的作用，也是消耗多余的脂肪，但有可能增加肌肉的比重

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备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥每天跳绳多少下
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥每天跳绳150下到200下左右可以起到减肥的效果，但是需要长期的坚持才能有效果，如果想要快速的减肥，可以通过注射瘦身针的方式。瘦身针的成分主要是肉毒素，注射后可以使肌肉萎缩，阻断肌肉与神经组织对营养物质的吸收，从而达到快速减肥瘦身的目的，术后要做好局部的护理工作。
减肥跳绳每天跳多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
开合跳每天多少个减肥
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
开合跳每天跳多少个能瘦，其实不单单是跳多少个就能够决定。运动要达到有氧程度，并持续一段时间以后才可以把人体内多余的能量和脂肪给消耗掉。开合跳也是能够达到有氧程度，但是运动以后还要注意一个合理的饮食。根据自身的承受能力来跳，逐渐增加每次跳的个数，一般跳100个为一组，如果觉得身体可以承受，可以逐渐增加组数。运动完以后，避免吃一些高热量的食物。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
每天跳多少绳可以减肥
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
每天大概跳绳30分钟到50分钟的时间可以减肥，具体的时间要因人而异。跳绳是一种有氧运动，跳绳的时候可以加速血液循环，有效使脂肪分解，但是通过这种方式减肥，效果缓慢，还需要长期坚持才可以。如果想要快速减肥可以做水动力吸脂。平时少吃一些高脂肪高热量的食物。
每天跳绳多少下减肥
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
每天跳绳一般在1000左右可以起到减肥的作用，可以达到提高身体代谢，促进体内脂肪燃烧的效果。身体出现肥胖的现象一般是因为长时间不注意饮食或者暴饮暴食等原因引起的，如果肥胖情况比较严重，也可以到正规医院通过水动力吸脂手术的方式来减肥。在减肥期间尽量以清淡饮食为主。
每天跳绳会减肥吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
每天跳绳会减肥，也可选择光纤溶脂的方法减肥。每天跳绳属于比较常见的一种有氧运动，可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥。若是肥胖比较严重，需要进行光纤溶脂，能够将脂肪溶解通过性的代谢排出，达到减肥的目的。做的时候需要保持良好的心情，如果有皮肤感染或者是化脓的现象，尽量不要选择。
每天跳一千下能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
每天跳一千下，通常可以达到减肥效果。减肥人群日常生活中，要注意控制饮食。要想通过跳绳减肥，必须要坚持，偶尔跳绳并不能达到有效的减肥效果。减肥是一种长期的、科学的、综合的过程，要注意饮食中的总摄入量，少吃高盐、高糖、高蛋白、高脂肪的食物，也可以与其他运动相结合，如快走、慢跑、游泳等运动交替进行，减轻运动性疲劳。
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汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。
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李育竹副主任医师
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