问题分析：结肠癌术后出现便秘，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，比如吃更多的蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助增加排便次数。此外，要保持足够的水分摄入。
2. 锻炼：适量的身体运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车。
3. 定期排便习惯：每天在同一时间尽量保持定期排便，可以帮助训练肠道进行规律的排便。
4. 避免长时间坐卧：长时间坐着或卧床不动可能导致肠道蠕动减缓，增加便秘的风险。尽量保持活动，避免久坐。
5. 注意情绪和压力管理：压力和焦虑也可能导致肠道功能紊乱。尽量保持良好的情绪状态，可以通过冥想、放松疗法或咨询心理咨询师来帮助应对压力。
6. 考虑药物辅助：如果以上方法都无法缓解便秘，可以咨询医生是否可以使用柔软剂或轻度泻剂，但这些药物应在医生的指导下使用。
如果便秘严重或持续，建议咨询医生或胃肠专家，以获取专业建议和治疗方案。
