问题分析：骨质疏松（Osteoporosis）是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨质的密度和质量降低，导致骨骼变得更加脆弱和易碎。正常情况下，骨骼是由活跃的骨细胞（骨母细胞、骨吸收细胞和骨形成细胞）维持平衡的，但在骨质疏松的情况下，骨吸收细胞比骨形成细胞更加活跃，导致骨骼组织的不断丧失和破坏。
骨质疏松主要影响老年人，尤其是女性。常见的风险因素包括年龄增长、女性更年期、家族史、饮食缺乏钙和维生素D、长期使用激素药物、酗酒、吸烟、缺乏运动等。骨质疏松一般没有明显的症状，但在出现骨折、身高缩短、脊柱驼背等情况时可能已经存在较为严重的骨质疏松。
预防和治疗方法包括增加钙和维生素D的摄入量、保持适度的体重和健康的生活方式、进行适量的有氧运动和力量训练、减少酗酒和烟草的使用，并在有必要时采取药物治疗。早期的诊断和治疗可以有效减少骨折的风险和进一步的骨质丢失。
