什么是骨质疏松症的三级预防

一般骨质疏松症补钙和维生素D。建议，成年人每天的钙质摄取标准为800mg，女性和老人建议每天的钙质摄入量为100mg，而我们的老人每天可以从膳食中获得400mg左右的钙质，因此，每天应该补充的钙质在500到600mg之间。其次是维他命D，通过补充足够的维他命D，有助于促进钙质的吸收，起到预防和治疗骨质疏松症补的作用。

骨质疏松可以通过饮食来调理，具体分析如下：1、含钙的食物：骨质疏松要增加这个钙质的摄入，平时多喝牛奶，羊奶，豆类以及芝麻这些食物。2、含维生素D的食物：含有丰富维生素D元素的主要有海鱼和瘦肉等。3、含维生素K的食物：维生素k对于改善骨质疏松有很大的帮助，主要在于新鲜的蔬菜当中，如甘蓝，莴笋和菠菜等。平时要到外面去适当的晒太阳，有利于钙的吸收。

骨质疏松症的三级预防措施包括一级预防、二级预防、三级预防。具体如下：1、一级预防：注意合理膳食营养，多食含钙、磷高的食品，避免吸烟饮酒、咖啡、浓茶及含碳酸饮料等。2、二级预防：每年行一次骨密度检查，对出现骨量快速减少的，应及早采取防治措施，并进行长期预防性补钙。3、三级预防：对退行性骨质疏松症患者进行抑制骨吸收，促进骨形成的相关药物治疗，加强防摔、防跌倒等措施。

作为骨质疏松症的病人，要增加钙摄入量。如果没有及时补充钙质，会造成骨质疏松，甚至骨折。补钙对防治骨质疏松症具有重要意义，骨质疏松症患者在日常生活中，应多吃一些含钙量较多的食品，如大豆、花生、玉米以及其他富含钙的农作物。当然，补钙并非多多益善，钙的补充必须得到控制。另外，钙的摄入量还需要根据不同年龄段进行调整。骨质疏松者增强维生素d摄取，可以通过体内合成的方式来补充钙质的物质，还能促进人体内钙的摄取和利用。另外，增加阳光照射还利于促进身体对钙的摄取。不过，老年人不要盲目服用补钙药物，更不能长期服用含钙量高的保健品，否则会造成副作用。在人们通常食用的绿叶蔬菜里，如菠菜，甘蓝等、莴笋等均含有丰富的维生素k，也可以适量补充。

一般情况下，骨质疏松症不能治疗好，但可以控制病情的发展。骨质疏松症是一种代谢型骨病，其病程一般比较漫长，其治疗原则是延缓病情发展，预防发生严重的并发症。在患有轻微的更年期后，可以通过服用钙补充品和维生素D来预防和处理老年骨质疏松症。对于中、严重的骨质疏松症，可以通过服用鲑鱼降钙素、双磷酸盐等药物来进行规范的治疗。如果患者有四肢断裂、压迫骨折、弥漫性疼痛等情况，需要及时采取相应的药物，配合使用抗骨质疏松治疗。

骨质疏松症是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征代谢性骨病。原发性骨质疏松分为，原发性骨质疏松、绝经期后骨质疏松症等。有效药物可以预防和治疗骨质疏松，其中包括雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂、二磷酸酯等，都能抑制骨质的吸收，但对骨质的生成效果尤其有限。主要包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素等。第二种是促进骨药物，包括氟化物，合成类固醇，甲状旁腺激素，和异黄酮。

骨质疏松又称为骨质疏松症，是由于各种原因导致骨量流失。骨质疏松症是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。而骨质疏松又称为骨质疏松症，是由于各种原因导致骨量流失。主要有乏力、疼痛、脊柱变形、骨折等症状，在外力的作用下就容易发生压缩骨折或脆性骨折。患者可以遵医嘱使用钙剂以及维生素D制剂等药物进行治疗。

骨质疏松症是一种全身骨病，其特点是骨质疏松、骨质组织受损等。骨质疏松特点是骨质强度降低，骨折风险增大，本病可发生于各种性别、任何年龄段，但多见于绝经女子及老年男子。骨质疏松有两种类型：原发性和继发性。原发性骨质疏松症有三类，分别是绝经后骨质疏松症（I型）、老年性骨质疏松症（II型）、特发性骨质疏松症（包括青春期）。更年期后骨质疏松症多见于女性绝经后5~10年，老年骨质疏松症是指老年人70岁以后出现的骨质疏松。

骨质疏松症是以全身性骨量减少，表现为单位体积骨量降低，矿盐和骨基质比例减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。为了预防骨质疏松症，患者要注意饮食营养，加强体育锻炼，增强体质，以减少发生骨质疏松症的机会。如果不慎患上了骨质疏松症，建议患者及时就医检查并治疗，改善不适情况。

骨质疏松症属常见的骨代谢性疾病。以单位体积骨量减少或骨微结构改变为特征，多见于绝经期妇女和老年男性。骨质疏松症其实是一种代谢性疾病，它是一种以单位体积的骨质减少为特征的代谢型骨质病。一般来说，女人在绝经后、四五十岁都是比较常见的，而男性则是60-70岁。主要表现为全身骨头疼痛，同时还会导致某些腰部某些重要部位的骨折。