问题分析:乳腺增生一般情况下是可以自愈的,但需要注意以下几点:1.生活习惯调整:合理饮食、适量运动和放松心情,避免过度疲劳和紧张情绪。2.遵医嘱定期复查:尤其是对于有乳腺增生家族史的女性,一定要定期到正规医疗机构进行检查。3.积极治疗:对于乳腺增生较为严重,包括乳腺囊肿、乳腺炎等情况,需积极采用中西医结合、药物治疗和手术治疗等方式进行治疗。总之,乳腺增生是可以自愈的,但需要合理调整个人生活习惯和注意病情变化,以及积极采取医疗手段进行治疗和管理。