问题分析:男性乳腺增生能自愈,也可以适当的坚持锻炼,进行减肥的,可以适当的控制饮食,通过一些跑步运动,健身等方法调整,基本上也都有一定的作用的。作息时间规律,不要熬夜,劳累,需要低盐低脂饮食,少吃辛辣刺激油腻的食物,饮食清淡些多吃蔬菜水果。