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想补钙和补叶黄素，怎么补充

想补钙和补叶黄素，怎么补充
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问题分析：补钙：
1. 食物补充：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、绿叶蔬菜、鱼类等均含有较高的钙含量，可以增加摄入。
2. 钙片补充：建议在医生的指导下适量补充钙片。
补叶黄素：
1. 食物补充：菠菜、花菜、西兰花、胡萝卜、番茄等绿色或红色蔬菜水果含有丰富的叶黄素。
2. 药物补充：除非医生建议，一般不建议盲目使用叶黄素补充剂。

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儿童补充叶黄素经常吃什么
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
儿童补充叶黄素经常吃以下食物：1.第一种是玉米，人体体内的黄斑色素由玉米黄素和叶黄素组成，可以帮助眼睛过滤强光对眼睛的伤害。2.第二个是蛋黄。蛋黄营养丰富，包括叶黄素。蛋黄的颜色是黄色的，是叶黄素和玉米黄素的来源。3.第三是猕猴桃。猕猴桃中含有最丰富的叶黄素，能有效维持眼部健康，是一种比较健康的水果。
儿童补充叶黄素有什么好处
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
叶黄素在保护视力，预防视网膜黄斑病变，有一定的作用，因为眼睛眼底中心视力最敏锐的部位为黄斑区域，区域富含叶黄素。黄斑区容易受到蓝光的影响，出现自由基数量增多，导致黄斑区代谢的废物增多，从而会影响视力。
儿童可以补充叶黄素吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，儿童可以补充叶黄素，但需注意在医生的指导下补充。叶黄素一般用预防和治疗近视、弱视、保护眼底等，所以儿童可以在医生的指导下补充叶黄素。叶黄素是存在于黄斑区、视网膜、玻璃体等眼组织中的保护性物质，对眼睛有较大的好处，同时也能够吸收紫外线、蓝光等对眼睛损害较大的光线。因此儿童可以每天遵医嘱服用叶黄素，有利于预防和治疗相关疾病。
小孩吃叶黄素会提前发育吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩吃叶黄素是不会导致提前发育的。叶黄素不是激素，小孩吃叶黄素是不会导致提前发育的，其主要的功效是促进视力和智力的发育。小孩子提前发育，主要是由于体内激素水平失调造成的，可能会出现阴茎勃起、胸部发育等症状，家长平时要多关心小孩的身心健康，如果出现不适症状需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
小孩吃叶黄素有什么危害
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
叶黄素对小孩近视有一定的预防作用，但是不能用来治疗近视，如果孩子在假性近视时盲目服用叶黄素来治疗，会耽误病情的恢复。如果孩子的消化系统比较敏感，服用叶黄素后可能会出现腹泻、腹胀等症状。因此，建议小孩服用叶黄素需要谨慎用药剂量，最好选择小孩专用的叶黄素药物，尽量避免发生不良反应，具体用药需要在医生的指导下进行。
婴幼儿补充叶黄素的好处有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
婴幼儿补充叶黄素可以提高宝宝的视力。叶黄素在保护视力，预防视网膜黄斑病变，有一定的作用，因为眼睛眼底中心视力最敏锐的部位为黄斑区域，这个区域富含叶黄素。黄斑区容易受到蓝光的影响，出现自由基数量增多，导致黄斑区代谢的废物增多，从而会影响视力。
儿童散光吃叶黄素好吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先确立，吃叶黄素根本无法医治散光。儿童尽量不要吃叶黄素片或胶襄，反而是吃一些带有叶黄素的水果和蔬菜。散光的儿童首先要做的就是去医院验光。依据散光的水平，确定是否要配眼镜，如纯粹远视或散光50度以内的眼睛近视，不影响视力，或忽视疲惫病症。能够临时不戴眼镜跟踪服务；相对高度散光，伴随远视或眼睛近视，必须配眼镜和定期复查，伴有弱视的还需要进行弱视训练。
含叶黄素的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含有叶黄素的食物有很多，例如菠菜、生菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果等食物皆富含叶黄素，日常可以多吃这些食物来补充叶黄素。其实，也可以通过膳食营养补充剂来补充叶黄素，吸收利用率会更好。
蓝莓叶黄素的功效是真的吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吸收蓝莓叶黄素，能够降低白内障的发生率。众所周知，在世界范围内造成失明的主要的眼睛疾病就是白内障。根据最新的研究我们看到，较低的黄斑色素密度与中老年人较高的晶状体视觉密度紧密关联，而较高的晶状体视觉密度被认为是白内障发病的明显特征。因此通过增加蓝莓叶黄素的摄入量可以减少白内障的发病率。
糖尿病和高血压人能吃叶黄素吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者和高血压患者可以吃叶黄素。叶黄素又称类胡萝卜素，是血浆中几种主要胡萝卜素之一，平均分布在高密度脂蛋白和低密度脂蛋白中，食物中叶黄素在小肠中在胆汁和色氨酸酶的共同作用下生成叶黄素，被小肠粘膜吸收叶黄素具有蓝光过滤、视网膜保护和抗氧化功能，深色蔬菜中含有丰富的叶黄素。是一种对人体非常有益的元素，不会引起高血压。所以高血压患者可食用叶黄素，而且叶黄素对糖尿病眼病可能有一定的预防作用。
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