问题分析:怀孕五个月时,建议选择以下食物来补钙:1. 牛奶和奶制品,如酸奶、奶酪和酪汁2. 绿叶蔬菜,如菠菜、土豆、甘蓝和羽衣甘蓝3. 坚果和种子,如杏仁、芝麻和瓜子4. 海产品,如三文鱼、虾和贝类5. 豆类,如豆腐、黄豆和豆浆除了食物,孕妇可以在医生的建议下服用补钙的维生素和矿物质药物。请咨询医生或产科医生,以了解您的具体情况和最佳建议。