首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

瘦了10斤为什么看不出来

瘦了10斤为什么看不出来
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:在减肥过程中,瘦了十几斤但看不出来,可能是由于一些因素导致的。具体来说,可能包括体重基数大、减重方式不正确、瘦的部位不明显等。
1.体重基数大:如果患者的体重基数大,如体重处于200斤的状态,瘦了十几斤之后体重可能仍处于180斤左右,仍然是超重状态,减肥的十几斤对于体重的影响并不大。
2.减重方式不正确:过度节食、减少饮食摄入量或是做了过多的有氧运动等都可能导致身体内蛋白质和水分流失,进而导致体重下降。然而,这种减肥方式并未真正减少身体内的脂肪含量,因此对于身体形态和外观并不会有显著的改善。
3.瘦的部位不明显:有些人可能通过减少四肢、脸部、腹部等部位的脂肪,但是在穿着衣物的情况下,身体的变化并不容易被察觉。
为了实现更加科学有效的减肥,应该采取低碳高蛋白低糖的饮食,并配合适当的运动来促进身体的脂肪消耗,这样才能真正实现全身性的瘦身。

展开全部
相关推荐
不吃主食能瘦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
仅靠不吃主食来减肥,会对身体的健康造成不利的影响。因为主食是碳水化合物的主要来源,是人体不可缺少的营养成分,人体缺少碳水化合物,会造成身体的激素不能正常的分泌,从而导致身体衰老。所以说减肥可以少量的吃主食,但不能不吃主食。减肥期间可以控制饮食和调节饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,再结合运动锻炼身体,如跑步、游泳、瑜伽等有氧运动,在增强体质的同时还能够加速脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的好处。
甲亢为什么会瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
甲亢的全称是甲状腺功能亢进,它是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多而造成的一组常见内分泌疾病。得了甲亢的人,一般表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等症状,由于体内分解代谢旺盛,甲亢病人表面上看来食欲大增,但是体内的营养成分消耗过多,因而很容易引起体重的明显下降。
减肥为什么先瘦胸
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
因为胸部的大小是靠脂肪,在减肥的过程中其实全身都在瘦,只是由于人体曲线凹凸有致,瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后,想要胸部没有变化,这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥,要瘦都是全身在瘦;即便是针灸减肥,如果刺激的穴位和经络涉及全身,比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络,这也会导致胸部跟着缩水。
失眠为什么会瘦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠变瘦的原因如下:1.出现失眠现象,这时情绪可能会过于紧张和焦虑。2.这在一定程度上容易影响胃肠道的分泌,并导致功能失调,从而导致食欲减少,此时可能会发生消瘦。3.失眠会引起身体代谢功能障碍,长期失眠会引起身体功能障碍。4.内分泌失调会影响代谢,影响食物的摄取和吸收,消化不良也会引起消瘦。
瘦了10斤为什么看不出来
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦10斤看不出来的原因是体重过于肥胖,减10斤对于总体重来说是微乎其微的。所以说减肥是一项长期的任务,需要控制饮食与增加运动相互配合。饮食以低盐、低脂、低糖为主,避免暴饮暴食,避免烟酒、碳酸饮料等,多喝白开水、山楂茶、荷叶茶等,积极参加体育锻炼。
为什么失眠变瘦了
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患者出现失眠、消瘦,主要和精神状况不佳、内分泌疾病、心脑血管疾病等原因相关。患者应到医院明确病因,进行针对性治疗。精神状况不佳:精神过度紧张、焦虑、压力过大、精神障碍等情况可以导致患者胃肠道消化功能受影响,进而出现失眠、消瘦等情况。患者可以放松心情、清淡饮食、充足休息,此种情况引发的症状通常消除诱因后即可逐渐恢复。此外,患者可以在日常生活中饮用助眠、开胃的饮品,如热牛奶、酸枣仁水等;内分泌疾病:内分泌疾病引发的内分泌紊乱,可以导致患者出现失眠、消瘦等症状,常见的如糖尿病、甲状腺功能亢进等。患者可以在医生指导下服用格列齐特、甲硫脒咪唑等药物。患者应保证休息、避免熬夜,以免加重病情。
断奶后能瘦吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
断奶首先要保证孩子营养需求,不能影响孩子正常生长的。宝宝哺乳的时间一般为6-12个月,断奶期间,需要逐渐减少母乳喂养量,增加辅食和配方奶粉饮食量,直到孩子完全适应为主,不能一次性断掉母乳喂养。因此在这个期间,母亲不要减肥,容易造成孩子营养不良,断奶后可以通过意识结构调整,体育锻炼来保持体型。
人为什么会瘦
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
人会瘦可能与肠胃吸收障碍、身体消耗增加等原因有关,建议对症治疗。具体分析如下:1.肠胃吸收障碍:如果自身肠胃吸收障碍,可能会导致摄入的食物无法被身体吸收,从而可能会出现消瘦的现象。建议可以遵医嘱使用胰酶肠溶片、健胃消食片等药物进行治疗。2.身体消耗增加:如果平时的运动量比较大,可能会导致消耗的热量大于摄入的热量,从而可能会出现变瘦的情况。建议多注意休息,适当减肥,避免过于激烈。
瘦的原因
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
瘦多是由饮食不当或不良疾病造成。若患者饮食不当,易造成人体消化吸收的营养物质太少,而营养吸收太少会使患者营养不良,从而造成偏瘦的情况,一般需改善饮食规律和饮食习惯才能缓解。瘦也可能由一些不良疾病引起,如糖尿病、甲状腺功能亢进等,由于人体营养物质的分解出现病理性增加消耗量,导致机体逐渐消瘦,要积极治疗原发病才能好转。建议患者日常保持健康的饮食方式,营养均衡,不可挑食或者过度节食,注意休息。
为什么腿瘦,脸瘦了,腰却不瘦
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
腿瘦,脸瘦了,腰却不瘦可能是遗传因素、腹型肥胖等原因导致的。具体情况分析如下:1、遗传因素:患者可能属于梨型身材,脂肪分布在腰腹部,是家族遗传造成的,该部位的脂肪难减。患者可以进行针对性的腰腹部运动,包括慢跑、平板支撑等。2、腹型肥胖:腹型肥胖是肥胖症的常见类型之一,患者以脂肪主要蓄积于腹部为特征,内脏脂肪增加,腰部增粗,呈现“梨形”肥胖,减肥效果相对较差,且易出现体重反弹。患者的饮食原则为低能量、低脂肪、适量蛋白质、含复杂糖类,同时增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重,避免进食油炸食物,尽量采用蒸、煮、炖的烹调方法,避免饮用含糖饮料,控制食盐摄入,戒烟限酒。
常见科室