问题分析：若患者在进行跑步后出现小腿硬的情况，通常是由于过度激烈的跑步导致肌肉充血所致，此时建议患者进行小腿肌肉按摩，并结合热敷以缓解症状。
随着患者进行长时间的跑步，小腿肌肉的氧耗增加，导致血液供应不足，从而引发肌肉无氧呼吸，产生乳酸，最终导致小腿肌肉充血，表现为跑步后小腿肌肉变得僵硬。这种现象一般是指患者长期进行有氧运动之后，下肢肌肉疲劳而引起的一种症状。此外，患者可能会感受到小腿部位的酸痛、胀痛，甚至是疼痛的不适。
因此，在进行跑步后，如果患者的小腿出现了僵硬的情况，那么首要的任务就是要给予充分的休息和恢复。其次要加强锻炼，增强腿部力量。为了缓解小腿肌肉充血的症状，患者可以采用按摩小腿肌肉的方式进行治疗。此外，患者应该每天坚持做一些简单有效的有氧运动，如慢跑和游泳等，这样不仅能提高下肢肌力，而且也有助于缓解疲劳，恢复体力。此外，患者可考虑采用小腿肌肉的热敷方法，以刺激乳酸代谢的过程。
