问题分析：夏季的养生保健方法有调整情绪、运动等。
养生保健是中医治未病的一部分，其重点在于防患未然。正气存于体内，邪不能与之为伍，因此，健康的原则就是要把正气从体内驱逐出去。首先，情绪为五脏之表象，而肝主情感，故调节情绪可护住肝脏。
活到老，学到老，勤加锻炼，使气血通达，气机畅通，预防淤血的形成。不合理的饮食习惯会对脾胃造成伤害，而脾胃又是人的先天之源。
养脾胃就是为了保持健康，而吃些清淡的食物对脾胃也有好处。在中医看来，只要有一丝阳气，就会有一丝活力，所以在冬季要多加防寒，少食凉的饮料，这样才能更好地保护自己的阳气。
