首页 > 其他 > 饮食营养 > 详情页

减肥吃牛肉干会胖吗

减肥吃牛肉干会胖吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
朱明炜 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:在减肥的时候,吃牛肉干会不会发胖,要看吃多少,如果当天吃的牛肉干不多,同时也控制了其他饮食的摄入量,或者吃了牛肉干后通过慢跑、跳舞等运动来消耗,当总体热量低于身体消耗量时,通常不会发胖。但若是吃得过多,又会超出人体所能承受的极限,导致肥胖。
牛肉干是以牛肉为原料制作而成的,具有较高的卡路里和脂肪含量和蛋白质含量,在减肥期间可以适当食用,不会发胖,还可以增加饱腹感,补充能量。在减肥期间,应该多吃鸡胸肉、鱼肉、蛋类、乳制品等高蛋白质的食物。
此外,减肥还离不开对总体进食量的控制,所以要养成良好的饮食习惯,少吃高热量、高糖、高油的食物,少吃蛋糕、薯片、炸鸡等,避免暴饮暴食,长期坚持下去,才会有明显的减肥效果。

展开全部
相关推荐
减肥吃地瓜会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥吃地瓜,如果吃多了会胖,吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质,营养价值比较高,热量比较低,但糖分含量比较高,过量的糖分会转变成脂肪,所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜,此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动,促进食物的消化、吸收,加速毒素的排出,这种情况下糖分摄入也少,一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化,同时适当参加体育锻炼,合理、科学的减肥。
减肥吃粉丝会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适量吃粉丝,一般不会胖;若患者过量吃粉丝,可能会胖。具体分析如下:减肥期间患者应注意饮食,控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质,能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝,食物摄入量与能量消耗处于平衡状态,一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下,患者是不会胖的。但是,粉丝中碳水化合物含量较高,若患者过量吃粉丝,可能会导致患者长胖,还可能会加重胃肠道负担,容易引起身体不适。
减肥吃鸡肉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖,鸡肉的脂肪含量很少,而且和猪肉、牛肉相比,热量也比较少,所以可以适当应用,注意尽量不要吃鸡皮,鸡皮的脂肪含量比较多,同时尽量不要将鸡肉进行油炸,否则也容易导致热量偏高,不利于减肥。
减肥吃螺蛳粉会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥吃螺蛳粉可能会胖,可能不会胖。具体分析如下:1.可能会胖:如果患者减肥期间大量的吃螺蛳粉,同时进食了炸鸡、肥肉等高热量食物,而且没有进行慢跑、骑自行车等有氧运动,则可能会胖。2.可能不会胖:如果患者减肥期间适量的吃螺蛳粉,而且合理饮食,同时适当进行了相关运动,则不会胖。需要注意的是,如果患者减肥的效果一般,可以选择注射溶脂针,是将溶解脂肪的针剂注射在局部,从而可以将局部脂肪溶解掉,可以有效减肥。
减肥吃米粉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象,从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲,米粉中含有的纤维素含量比较丰富,少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除,起到减肥的作用。
减肥吃牛肉会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥适量吃牛肉不会胖,过量吃牛肉会胖。减肥期间可以适量吃牛肉,牛肉含有大量的蛋白质,可以增加饱腹感,减轻减肥期间的饥饿感,还可以更好的代谢消耗热量,防止肌肉的流失,增加肌肉的量。但大量进食后可能使得能量过剩,进而导致超重、肥胖等,所以需要控制摄入量。患者还需要配合适度的运动,包括竞走、慢跑等,帮助热量的消耗和脂肪的分解。
减肥的人吃牛肉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃牛肉的,但是不管吃什么食物,在减肥期间的时候都可以吃到七分饱,或者是六分饱都是可以的,而且不要吃得太多,并且牛肉里面并不含什么脂肪,在减肥期间的时候也是可以吃牛肉的,它可以补充身体的蛋白质,吃牛肉是不会长胖的。
减肥可以吃牛肉干吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间少量食用牛肉干,不会影响减肥的效果。在减肥过程中要注意掌握好方式,这样可以提高减肥效果。减肥期间身体的新陈代谢会有所消耗,可以适当补充一些蛋白质、微量元素等。减肥期间注意少量食用牛肉干,牛肉干含有大量的蛋白质,如果摄入太多,很有可能不能被人体吸收,造成体内脂肪堆积影响减肥的效果。建议平时多吃低热量粗纤维的食物,多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等来补充身体所需要的营养。
减肥可以吃牛肉干吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不宜吃牛肉干,牛肉干的热量非常的高,并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量,不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低,蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。
减肥期间吃鸡爪会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质,而糖类成分和脂肪成分都不是太高,糖类和脂肪的蓄积,才是增肥的原因。所以,吃鸡爪增肥的作用比较弱。
常见科室