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减肥可以吃牛肉干吗

我因为体格比较胖，一直找不到对象。现在打算进行减肥，减肥可以吃牛肉干吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：不宜吃牛肉干，牛肉干的热量非常的高，并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量，不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低，蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。

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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不宜吃牛肉干，牛肉干的热量非常的高，并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量，不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低，蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。
减肥可以吃牛肉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃牛肉的，牛肉热量较低，脂肪含量比较少，含有丰富的蛋白质和亚油酸，有利于身体的健康。减肥期间控制饮食是一方面，主要通过运动来进行减肥。患有肥胖的病人，可以去健身会馆请专业的健身教练指导进行减肥，还可以用针灸、按摩等方式。
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