少吃加运动反而胖了

哺乳期不瘦反而长胖了可能是运动量不足、产后便秘等情况引起的。哺乳期女性在喂养婴儿期间，是比较劳累的，容易导致身体变瘦。但是当女性长期卧床在家，且过度摄入营养丰富的食物时，容易导致身体因运动量不足，营养物质无法完全消耗而在体内储存起来，从而导致不瘦反而长胖了。此外，哺乳期女性过少摄入富含膳食纤维的食物，可使肠道蠕动变慢，出现产后便秘的情况，此时身体的新陈代谢减慢，脂肪在体内堆积，也会引起不瘦反而长胖了。如果女性长时间无法瘦身，且停止母乳喂养，可前往正规医院，遵医嘱通过吸脂术进行治疗，其应用负压原理，在身上要吸脂的部位作小切口，采用特殊器械将脂肪抽出，以达到部分雕塑的目的。

甲亢是一种高新陈代谢的疾病，也就是说甲亢是让人体消耗的元素多和合成的元素，一般甲亢病人是会变瘦的，但也要分甲亢疾病的不同阶段，甲亢的早期身体消耗的能量还没有进来能量那么多，也可能出现早期甲亢病人变胖。

运动的强度未得到很好的控制。这是因为运动的强度没控制好或是每日运动太强烈了。如果每天运动的强度过大，会对身体造成伤害，还会无法达到减肥目的，因为高强度的运动不容易消耗脂肪，运动时间越长，积聚的脂肪就越多，所以就造成了运动不能减肥的原因。

消化不良反而胖了可能是适度堆积导致的。由于每一个人的体质不一样，所以消化不良所导致的症状也是不一样的，有的人会出现一吃饭马上就能排泄出去的情况，那样的话，人会变得更加消瘦。但也有一些人非但不这样，还表现为便秘腹胀，胃脘胀痛。食物留在胃肠内的时间延长了，但却能让食物里的营养成分得到充分地吸收，利用，从而造成脂肪堆积，代谢率变慢等，时间一长，便有发胖的可能。

一般情况下，消化不良一般不会引起肥胖，如果患者出现消化不良反而胖了的情况，也可能是便秘导致，建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：通常来讲，消化不良会导致患者的吸收功能非常差，所以往往会出现腹胀和腹泻等情况。但是如果长期的消化不良引起的便秘，会导致营养摄入不良，从而引起脂肪的堆积，导致肥胖。症状严重建议及时就诊。患者平时在日常生活当中不要暴饮暴食，要多食新鲜蔬果，适度锻炼，早睡早起，保持良好作息，多饮水，保证大便通畅。

尽管运动能够增加总能量消耗，如果不配合饮食控制，或者运动后反而吃得更多，就会导致总热量摄入也增加，出现体重胖了的情况。运动能够消耗脂肪，使肌肉增加，同体积肌肉的总量大于脂肪，所以当过多的脂肪转变为肌肉时，可能体重反而增加，但体型会明显改变。

做运动会使神经系统兴奋。大脑兴奋，人体过于兴奋，身体反弹加强。随着时间的推移，存在身体内部过于兴奋的问题。运动后失眠是因为运动后血液供给四肢，引起大脑缺血、缺氧，出现失眠症状。另外，运动后交感神经兴奋，大脑兴奋性神经递质增加，导致失衡或失眠。运动表现为血压升高和心率加快，但大脑无法恢复平静，表现为加重失眠、引起失眠的症状。通常，运动后大脑缺氧，大脑兴奋导致神经递质变化，血管收缩导致失眠。

减肥体重反而增加，是说明方法不科学，不是正规的减肥方法。认为不吃主食，用零食代替主食就会起到减肥的效果，其实不然。如果说用零食代替主食，零食所含有过多的糖精、高糖、高盐，还有大量的反式脂肪酸以及防腐剂、色素过量等都会造成身体的损害，实际上会增加热卡，往往会使体重增加，另外就是没有科学运动，也会引起体重增加。

甲亢长胖的原因有以下几种：1、误认为长胖：部分患者出现粘液性水肿，主要表现为下肢胫前粘液性水肿、躯干、上肢、面部等。2、轻度甲亢或甲亢已经得到控制：甲状腺激素轻度升高，体内代谢亢进不严重的患者，如果平时摄入的能量超过消耗的能量，就有可能长胖，但是随着病情的发展，体重会逐渐下降。如果确诊为甲亢患者，在进行抗甲亢治疗后，甲状腺激素恢复正常，就会出现体重增加。有些甲亢在治疗后可能会变成甲减，也会导致发胖，建议定期复查甲状腺功能。

肺癌病人会出现消瘦的症状，长胖了没有影响，到医院确诊，癌症的病人需要积极配合医生治疗，注意加强营养，适当锻炼，可以增强机体的抵抗力，胖了不是坏事，不用担心。