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运动后反而失眠原因是什么

性别:女

年龄:31

我听说晚上多运动会助眠,但是近期我运动后反而失眠,这是什么原因呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:做运动会使神经系统兴奋。
大脑兴奋,人体过于兴奋,身体反弹加强。随着时间的推移,存在身体内部过于兴奋的问题。
运动后失眠是因为运动后血液供给四肢,引起大脑缺血、缺氧,出现失眠症状。另外,运动后交感神经兴奋,大脑兴奋性神经递质增加,导致失衡或失眠。运动表现为血压升高和心率加快,但大脑无法恢复平静,表现为加重失眠、引起失眠的症状。通常,运动后大脑缺氧,大脑兴奋导致神经递质变化,血管收缩导致失眠。

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